Skip to content
- น้ำเปล่า น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นไข้เพราะเมื่อเราป่วยร่างกายก็จะขับเหงื่อออกมามาก ทำให้ร่างกายเราขาดน้ำเมื่อไข้ลดเราควรที่จะดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้มีน้ำไปชดเชยที่ร่างกายเสียไป น้ำจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกายทำให้รู้สึกตื่นตัวสดชื่น สมองปลอดโปร่ง และยังช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกไปด้วย หากได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น และบำรุงอสุจิเวลาดูการ์ตูนโป๊จะได้ผลิตออกมาแข็งแรง
- ซุป ข้าวต้ม น้ำแกง พอหายป่วยแล้วเราก็อยากทานอาหารมากขึ้น อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าน้ำนั้นสำคัญต่อร่างกายมากหลังไข้ลดเพราะระบบต่างๆจะทำงานได้ไม่เต็มที่เราจึงควรทานอาหารอ่อน ๆ ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เพื่อให้ย่อยง่ายร่างกายดูดซึม สารอาหารไปซ่อมแซมร่างกาย ได้อย่างรวดเร็ว แต่ต้องอิ่มแล้วอร่อย มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการด้วย ได้แก่ข้าวต้มซุปน้ำแกงต่างๆ
- น้ำมะพร้าว มะพร้าวถือว่าเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเมื่อดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจะช่วยให้รู้สึกมีพลัง ในน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลฟรักโทส และกลูโคส อยู่ในปริมาณค่อนข้างสูง น้ำตาล 2 ชนิดนี้ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเป่าได้สดชื่นขึ้น ยิ่งคนที่เพลียจากการ์ตูนโป๊ ต้องดื่มเป็นประจำเพราะช่วยบำรุงฮอร์โมน
- น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นทำให้อวัยวะต่างๆของร่างกายทำงานได้เต็มที่ ร่างกายสดชื่นทำให้สมองแจ่มใสรสชาติที่เปรี้ยวของมะนาว ทำให้กระปรี้กระเป่า ยังมีสารซาโปนินช่วยต่อต้านไข้หวัดอีกด้วย จะได้ไม่อ่อนเพลียเมื่อดูการ์ตูนโป๊ในช่วงรักษาไข้หวัด
- แตงโม ผลไม้สีแดงทำยังแตงโมมีส่วนประกอบของน้ำอยู่ในปริมาณที่มากไม่ใช่แค่น้ำอย่างเดียว เพราะในแตงโมยังมีน้ำตาลธรรมชาติเพิ่มความสดชื่น มีเบต้าแคโรทีน ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ด้วย
- แตงกวา แตงกวามีวิตามินซีที่สูงช่วยให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยสดชื่น หลังจากเป็นไข้ถ้าไม่รู้จะทานอะไรดี ให้ลองทานแตงกวาดูรับรองว่าจะช่วยแก้กระหายรู้สึกสดชื่น และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้