เคล็ดลับสำหรับคนที่ปวดหลัง แก้อย่างไร

อาการปวดหลังพบได้บ่อยและสร้างปัญหาให้กับคนส่วนใหญ่จะต้องเคยมี ไม่ว่าพนักงานออฟฟิศ หรือดาราหนังเอวีก็มีอาการปวดหลังได้ อาการปวดหลังอย่างน้อยคนละ 1 ครั้ง อาการจะไม่ได้มีสาเหตุที่รุนแรงและหายได้เอง และมีหลายวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยตนเองหรือรักษาโดยแพทย์ จะได้ไม่ต้องทรมานเวลานั่งทำงานหรือนั่งดูหนังเอวีที่บ้าน

อยากสมองแข็งแรงต้องดูหนังโป๊ไทยบ่อยๆ

เซ็กส์ อาจจะเป็นกิจกรรมที่หลายคนชื่นชอบ เวลาดูหนังโป๊ไทยทีไรรู้สึกสบายตัว และมีความสุข โดยเฉพาะเรื่องจุดสุดยอด ที่สร้างความหวั่นไหวต่อน้องสาวเป็นอย่างมาก เพราะทุกครั้งที่ดูหนังโป๊ไทย แน่นอนว่าทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชายต่างคาดหวังว่าจะมีจุดสุดยอดเสียวๆเหมือนกัน ยิ่งชายหนุ่มคนไหนมีความสามรถในการประโลมให้ฝ่ายหญิงมีอารมณ์ร่วมจนน้องสาวแฉะไปด้วยน้ำหล่อลื่น เอาให้เหมือนในหนังโป๊ไทย คืนนั้นรับรองว่าฝ่ายหญิงจะได้ไปแตะสวรรค์แบบเสียวจนตัวเกร็งไปเลยล่ะค่ะ แต่ถ้าเราดันมาเจอกับผู้ชายที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการอุ่นเครื่อง ก็คงต้องใช้เวลากับตัวเองมากหน่อยสำหรับการช่วยตัวเองให้ไปถึงฝั่งฝันอย่างสวยงาม ซึ่งไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวที่ทำแบบนี้ เพราะผู้หญิงมากมายไม่สามารถไปถึงจุดสุดยอดได้ด้วยการมีเซ็กส์ เพราะผู้ชายลีลาห่วย และขาดการเล้าโลม สุดท้ายจึงมาจบที่การนอนติ้วน้องสาวอยู่ลำพังด้วยความเหงาและเฟลขั้นสุด ก็แหม ผู้ชายเข้าขึ้นสวรรค์ไปแล้วนี่นะ คนเสร็จช้าก็ต้องดูแลตัวเอง ยิ่งผ่านไปนานวันเข้า สาวๆหลายคู่เริ่มละเลยการถึงจุดสุดยอดของตัวเอง ไหนๆก็ไม่ถึงแล้ว ไม่ต้องเหนื่อยซ้ำหรอก จะขอบอกเลยว่า อย่าเพิ่งคิดแบบนั้นเด็ดขาดจ้า เพราะสาวๆเคยคิดไหมว่าการถึงจุดสุดยอดสำคัญต่อเราอย่างไร

ฝึกครางเอาใจแฟน

ความสุขทางเพศมันแยกจากความรักไมได้ ถ้าคุณเป็นคนที่อยากจะเอาใจแฟนด้วยการเลียนแบบเสียงครางจากในหนังโป๊ ก็จะครางเอาเป็นเอาตาย ครางจนลูกคอสั่นกันเลยก็มี แต่ถ้าคืนไหนอ่อนล้า โรยแรง เปิดหนังโป๊ดูสัก 10 เรื่องก็ไม่มีทีท่าจะเร้าใจ เปลี่ยนท่ามากแค่ไหนก็ครางไม่ออกหรอกค่ะ เห็นไหมคะ ว่าคุณภาพเซ็กส์มันวัดกันที่เสียงครางได้จริงๆ หลายคนอาจจะยังไม่เก็ท ไม่เข้าใจว่า บางคู่ไม่ครางแต่ถึงจุดสุดยอดก็มี อย่างในหนังโป๊บางเรื่อง นางเอกก็ไม่ได้ครางดังลั่นขนาดนั้น ก็ยังไปถึงจุดเสียวได้ ขอบอกเลยว่า จุดที่ใช้ถ่ายทำวิดีโอผู้ใหญ่เนี่ย เขาก็บิ้วกันจนมันถึงจุดสุดยอดทั้งนั้นแหละค่ะ ดังนั้นในชีวิตจริง เชื่อเถอะว่าใครๆกำลังมีเซ็กส์ก็ต้องครางกันทั้งนั้น ลองถามใจตัวเองดูนะคะ ว่าครางตอนซั่ม กับไม่คราง แบบไหนที่แสดงออกมาว่าเรากำลังมีความสุขจริงๆ พูดขนาดนี้ยังไม่เชื่อกัน งั้นมาดูเลยค่ะ ว่าเสียงครางทำให้เซ็กส์สนุกขึ้นได้อย่างไร

บำรุงร่างกายหลังหายจากโควิด

ช่วงนี้มีหลายๆคนเริ่มหายจากการติดโควิดมาบ้างแล้ว ช่วงที่กักตัวอาจจะประสบปัญหาเบื่อๆบ้าง จนต้องดูการ์ตูนโป๊แทบทั้งวัน แต่เมื่อดูการ์ตูนโป๊บ่อยๆ มันก็ยิ่งเพลีย ดังนั้นเมื่อหายจากโควิด สิ่งสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่นหายจากที่อ่อนเพลีย   การเลือกทานอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังให้จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะตอนที่เป็นไข้เราทานอะไรได้ไม่มาก หลังไข้ลดแล้วระบบต่างๆในร่างกายก็ทำงานไม่เต็มที่ ผู้ที่หายป่วยจึงควรทานอาหารที่ไม่หนักเกินไปควรและเติมความสดชื่นให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

อยากสูงฟังทางนี้เรามีเคล็ดลับมาบอก

หากคุณมีลูก หรือกำลังเลี้ยงลูกอยู่ คุณก็อยากให้ลูกน้อยมีการเจริญเติบโตในทุกด้านอย่างสมดุล ไม่ว่าจะเป็นด้านความคิดสร้างสรรค์ สติปัญญาและทางกายภาพที่สมส่วน สิ่งที่คุณแม่มักจะเป็นกังวลมากก็คือเรื่องของสรีระของลูกน้อยก็คือส่วนสูง เพราะหลายๆคนคงอยากให้ลูกมีรูปร่างที่ดูดีเหมือนกับพระเอกคลิปหลุดไทย

ใครบอกว่าของทอดไม่มีประโยชน์

ถึงเราจะรู้ว่าการทานของทอดนั้นไม่ค่อยจะดีต่อร่างกายเท่าไหร่นะและอาจจะเกิดโทษกับร่างกายมากกว่า ทำให้เกิดพุงและสุขภาพแย่ แต่เราก็มีความอยากทานของทอดกรอบๆอยู่ดี ถ้าไม่ได้กินก็เหมือนลืมดูหนังโป๊ฟรี แล้วเราก็ยังเห็นว่าของทอดหลายชนิดที่ยังขายดีมากในทุกยุคทุกสมัย ประโยชน์ของมันนั้นอาจจะไม่มาก เท่ากับอาหารประเภทอื่น และโทษของมันก็มีมากอยู่ไม่น้อยแต่คนเราก็ยังเลือกที่จะรับประทานมันเข้าไปอยู่ดี ยิ่งกินกันตอนดูหนังโป๊ฟรีฟินไปอีก สิ่งที่สำคัญที่เราควรจะรู้ก็คือ หากเราต้องการที่จะรับประทานของทอดก็ต้องรู้จักวิธีการรับประทานให้ได้ประโยชน์มากที่สุด เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโทษมันให้ได้มากที่สุดเช่นกัน

กินไข่อย่างไร สุขภาพแข็งแรง

ไข่เป็นแหล่งโปรตีน ที่เราสามารถหาซื้อได้ง่ายมีราคาถูก และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ในไข่ 1 ฟองจะมีปริมาณของคอเลสเตอรอลสูง 185 – 200 มิลลิกรัม ถือว่ามีปริมาณที่สูงเมื่อเทียบกับปริมาณของร่างกายที่รับเข้าไปวันละไม่เกิน 300 มิลลิกรัม คลอเรสเตอรอลที่ร่างกายสามารถรับเข้าไปนั้นไม่มีผลต่อค่าคอเลสเตอรอลที่วัดได้ เพราะร้อยละ 80 ของคอเลสเตอรอลในร่างกายจะถูกสร้างขึ้นมาจากตับ หากเราทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลน้อยร่างกาย ตับจะสร้างคอลเลสเตอรอล ที่จำเป็นต่อร่างกายออกมามาก กลับกันหากรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมาก ร่างกายก็จะสามารถสร้างคอเลสเตอรอลออกมาได้น้อยลง

เรื่องของแมงมุมที่คุณควรรู้

แมงมุมเป็นชื่อเรียกสัตว์จำพวกแมลงได้หลายชนิดในวงศ์ทุกชนิด มีชื่อสามัญว่า Spider กินสัตว์เป็นอาหาร มีขนาดที่แตกต่างกันไปตามแต่ชนิด และสายพันธุ์ พวกที่มีขนาดเล็กมีลำตัวยาวเพียง 0.7 ซม.พวกที่มีขนาดใหญ่มีลำตัว 9 ซม.

การจูบแบบไหนนะที่จะไวต่อความรู้สึกกัน

หากคุณอยากทำตัวน่ารักๆแบบดาราหนังxxxxตอนอยู่บนเตียงละก็การจูบคอคนรักก็เป็นการแสดงออกที่ดีทั้งยังช่วยปลุกเร้าอารมณ์ก่อนที่จะมีเซ็กส์ได้ดีคุณสามารถเลียเข้าที่ซอกคอเหมือนกับในหนังxxxxได้เพราะการเลียตามซอกต่างๆมักทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเสียวนั่นเองหรืออาจจะปล่อยให้อารมณ์พาไปเรื่อยๆก็ย่อมได้แต่การจูบนั้นก็มีหลายแบบหลายคนอาจจะไม่เคยทราบเพราะเห็นแค่วิธีเดิมๆซึ่งมันจะมีแบบไหนกันบ้างก็ต้องดูแล้วล่ะ 1.การไล้คอคนรักด้วยนิ้วมือ  คุณจะต้องค่อยๆลูบไล้ซอกคอคู่รักของคุณด้วยปลายนิ้วหากคิดภาพไม่ออกก็คงต้องเปิดหนังxxxxเป็นตัวอย่างแล้วล่ะการที่คุณทำแบบนี้จะทำให้อีกฝ่ายขนลุกและรู้สึกเสียวได้และการที่คุณทำแบบนี้ก็ยังทำให้อีกฝ่ายรู้สึกดีกว่าการจูบและลูบแบบเดิมๆอีกด้วยนะหากใครใช้วิธีนี้รับรองว่าคนรักของคุณต้องติดใจแน่นอน 2.ให้จูบคอคู่รักของคุณในจุดที่ไวกับความรู้สึก  ซึ่งบริเวณดังกล่าวก็คือตรงคอที่ใกล้ๆกับหัวไหล่จะเห็นได้ว่าหนังxxxxเกือบทุกเรื่องย่อมจูบอีกฝ่ายที่จุดนี้กันทั้งนั้นและอีกส่วนหนึ่งก็คือด้านหน้าขวาและซ้ายของลำคอที่สามารถไวต่อความรู้สึกและเป็นอีกจุดที่จะทำให้รู้สึกเสียวเอามากๆดังนั้นคุณอย่าลืมเน้นจุดที่สำคัญอย่างซอกคอล่ะ 3.ทำให้ปากของคุณเปียกขณะที่จูบกันแบบปิดปาก คุณจะต้องเริ่มด้วยการเลียเข้าที่ปากให้นุ่มหลังจากนั้นจึงค่อยๆจูบและแอบกัดเข้าที่ริมฝีปากของอีกฝ่ายเบาๆถัดจากนั้นก็ไล่ลงมาที่คอจูบบริเวณซอกคอที่ติดกับไหปลาร้าแล้วจึงเลียเข้าที่บริเวณโค้งเว้าของคอแต่วิธีนี้จะไม่เห็นในหนังxxxxมากนักเพราะทำให้เซ็กส์ดูนานจนเกินไป 4.จูบคออีกฝ่ายด้วยปากที่เปิดออก ค่อยๆอ้าปากและจูบคอคนรักด้วยการเปิดริมฝีปากอย่างในหนังxxxxจากนั้นก็ค่อยๆขยับมาจูบตามลำคอเพื่อทำให้การจูบของคุณดูมีลูกเล่นให้เป่าลมหายใจอันเร่าร้อนลงไปขณะจูบเพราะจะทำให้คนรักเรามีความสุขได้และหากตอนนั้นเครื่องของคุณกำลังติดได้ที่ให้คุณเลียคอจากล่างขึ้นไปด้านบนและใช้ลิ้นแตะอย่างนุ่มนวลที่สุด 5.ดูดคออีกฝ่ายเบาๆ ค่อยๆดูเพียงไม่กี่ครั้งและไม่นานจนเกินไปเพราะจะทำให้เกิดรอยฟกช้ำบริเวณนั้นได้ซึ่งจะทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจได้ทั้งนี้คุณยังสามารถเป่าลมเย็นบริเวณที่คุณดูดได้นั่นก็เพราะจะทำให้คุณดูใส่ใจกับการดูดคอของเขาในครั้งนี้หรือกัดคอคนที่คุณรักเบาๆ จากที่คุณได้จูบเธอมาสักพักหนึ่งให้ลองกัดเนื้อเธอเบาๆซึ่งในช่วงแรกคุณจะต้องระวังอย่างมากเพราะถ้าเกิดทำรุนแรงไปก็อาจจะมีเลือดออกได้แต่หากคุณทำอย่างถูกต้องรับรองว่าคนรักของคุณจะต้องอยากโดนกัดบ่อยๆแน่

ก่อนออกกำลังกาย รู้หรือไม่ว่าอาหารแบบไหนต้องหลีกเลี่ยง

ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา คนส่วนใหญ่ต้อง work from home ทำงานจากที่บ้าน แทบจะไม่เกิดปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัวเลย ทำให้หลายครั้งเกิดความเครียด คำแนะนำที่ง่ายที่สุดก็คือการออกกำลังกายเพื่อพาตัวเองออกไปจากบ้านและไปพบเจอกับคนรอบตัว การออกกำลังกายตัวเป็นเรื่องที่ดีนะคะแต่ถ้าเมื่อไหร่เพื่อนๆรับประทานอาหารดังที่ดิฉันจะนำเสนอต่อไปนี้ก่อนที่จะไปออกกำลังกายรับรองว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเพื่อนๆอย่างแน่นอนแทนที่จะได้สุขภาพที่ดีและมีหุ่นรูปร่างที่ดีเซ็กซี่เหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊ ตอนนี้เพื่อนๆคงจะสงสัยกันมากพอสมควรแล้วใช่ไหมล่ะคะว่ามีอาหารจำพวกใดบ้างที่ไม่สมควรรับประทานก่อนออกกำลังกาย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูอาหารประการแรกกันเลยค่ะ